Berikut 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sarapan

- Rabu, 1 Desember 2021 | 12:10 WIB
ilustrasi/foto: istimewa
ilustrasi/foto: istimewa

HALUAN JAMBI- Masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya sarapan. Ketika sarapan pun terkadang beberapa orang memilih makanan yang tidak sehat.

Padahal sarapan yang baik terdiri dari makanan yang menjadi sumber karbohidrat, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minuman. Oleh karena itu, 6 jenis makanan berikut ini sebaiknya dihindari saat sarapan.

1. Segelas jus buah tanpa makanan lain

Mengonsumsi jus saat sarapan tentu menyegarkan, akan tetapi hal ini belum bisa disebut sebagai sarapan. Jus kebanyakan hanya mengandung karbohidrat dan gula saja. Ini akan membuat kamu cepat lapar kembali sebelum waktunya makan siang.

Jika ingin mengonsumsi jus buah di pagi hari, sebaiknya mengombinasikannya dengan makanan sumber protein lainnya.

2. Donat, croissant, cake, bagel, muffin

Produk pastry seperti donat, croissant, cake, bagel, muffin, sebaiknya dihindari saat sarapan. Ini karena sebagian besar produk pastry hanya mengandung gula dan lemak.

Donat dan produk pastry sesekali bisa dijadikan camilan ketika makan di luar, tetapi sebaiknya tidak dijadikan makanan utama saat sarapan.

3. Daging olahan

Daging hasil pemrosesan seperti sosis, daging asap, dan chicken nugget adalah tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan dan tentunya tidak sehat untuk sarapan.

Halaman:

Editor: Nuraini

Sumber: Haluan Padang

Tags

Terkini

Terpopuler

X